Warum der Mineralstoff Kalzium für die Mundgesundheit unerlässlich ist

Kalzium ist ein Mineral, das für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers, einschließlich unserer Mundgesundheit, unerlässlich ist. Es ist das am häufigsten vorkommende Mineral in unserem Körper und kommt in unseren Knochen, Zähnen und im Blut vor. Unsere Zähne und Knochen bestehen zu mehr als 99 % aus Kalzium, was es zu einem wichtigen Mineralstoff für die Erhaltung ihrer Stärke und Integrität macht. In diesem Blogbeitrag besprechen wir die Vorteile von Kalzium für die Mundgesundheit und wie es dazu beiträgt, unsere Zähne und unser Zahnfleisch gesund zu halten.

1. Starke Zähne: Kalzium ist der Hauptbaustein unserer Zähne und für den Erhalt ihrer Stärke und Struktur unerlässlich. Es hilft bei der Bildung des Zahnschmelzes, der harten Schutzschicht auf der Oberfläche unserer Zähne. Zahnschmelz schützt unsere Zähne vor Karies und Karies und trägt außerdem dazu bei, dass unsere Zähne weiß und gesund aussehen.

2. Calcium ist auch wichtig für die Gesundheit unseres Zahnfleisches. Es trägt dazu bei, das Zahnfleisch stark und widerstandsfähig zu halten und so Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Kalzium trägt außerdem dazu bei, die Produktion neuer Zellen zu fördern, was dazu beiträgt, dass das Zahnfleisch gesund und rosa bleibt.

3. Calcium hilft, die von Bakterien im Mund produzierte Säure zu neutralisieren und trägt so zum Schutz der Zähne vor Karies bei. Es hilft auch, den Zahnschmelz zu stärken, der die erste Verteidigungslinie gegen Karies darstellt.

4. Hilft bei der Kieferknochendichte: Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D kann dazu beitragen, die Dichte des Kieferknochens aufrechtzuerhalten, was für die richtige Ausrichtung der Zähne wichtig ist.

5. Auch für die Wundheilung ist Calcium wichtig. Wenn ein Zahn gezogen oder eine Zahnoperation durchgeführt wird, kann eine ausreichende Kalziumzufuhr dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Infektionen vorzubeugen.

6. Eine ausreichende Kalziumzufuhr kann die Ergebnisse einer kieferorthopädischen Behandlung verbessern, indem sie das richtige Wachstum und die Entwicklung des Kiefers fördert und die Dichte des Kieferknochens aufrechterhält.

Zusätzlich zu den Vorteilen von Kalzium für die Mundgesundheit ist es auch wichtig für die allgemeine Gesundheit. Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium kann dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen, eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Es ist auch wichtig für die Muskelfunktion und die Nervenübertragung.

Die besten Kalziumquellen sind Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt. Aber auch milchfreie Quellen wie Blattgemüse, Mandeln und angereicherte Lebensmittel wie Orangensaft, Sojamilch und Müsli liefern gute Mengen an Kalzium.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kalzium allein nicht ausreicht, um die Mundgesundheit zu erhalten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist außerdem wichtig für die ordnungsgemäße Aufnahme von Kalzium durch den Körper. Vitamin D kann durch Sonneneinstrahlung, bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden.

Kalzium ist ein essentieller Mineralstoff für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers, einschließlich unserer Mundgesundheit. Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium kann dazu beitragen, die Stärke und Integrität unserer Zähne und unseres Zahnfleisches zu erhalten, Karies vorzubeugen und das richtige Wachstum und die Entwicklung des Kiefers zu fördern. Wenn Sie Ihrer täglichen Mundhygiene eine natürliche Zahnpasta hinzufügen, die Kalzium enthält, wie z. B. eine Bentonit-Ton-Zahnpasta, werden Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch dauerhaft von Nutzen sein.