Geheimnisse der Pflege empfindlicher Haut

Bei empfindlicher Haut neigen Sie möglicherweise dazu, Produkte zu kaufen, die Linderung von Rötungen, Brennen, Stechen und Juckreiz versprechen. Das Erfolgsgeheimnis liegt jedoch oft darin, weniger zu tun, gute Produkte auszuwählen und eine Routine zu entwickeln.

Was bedeutet empfindliche Haut überhaupt? Manchmal wird der Begriff verwendet, um klinische Zustände wie Ekzeme, Rosazea, Schuppenflechte oder Kontaktdermatitis zu beschreiben. Manchmal kann er sich auch auf eine allgemeine Tendenz beziehen, durch Dinge in der Umgebung oder durch das Auftragen auf die Haut gereizt zu werden.

Deshalb ist es wichtig, einen Dermatologen aufzusuchen, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder anhalten. Er kann Ihnen helfen, zugrunde liegende Erkrankungen zu behandeln und das Risiko der Entwicklung von Allergien zu verringern.  Sie können auch auf allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel oder Medikamente testen.

Ihre individuellen Möglichkeiten hängen von Ihrem individuellen Zustand ab. Probieren Sie währenddessen diese Tipps zur Beruhigung Ihrer empfindlichen Haut aus.

So vermeiden Sie Reizungen empfindlicher Haut:

1. Vereinfachen Sie Ihre Routine. Viele Dermatologen empfehlen Patienten mit empfindlicher Haut, möglichst wenige Hautpflegeprodukte mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen zu verwenden. Dies kann ausreichen, um Ihre Symptome zu beseitigen.  Achten Sie bei der Vereinfachung Ihrer Hautpflegeroutine unbedingt auf Ihre Körperreiniger und Körperpeelings.  Wenn ich empfindliche Haut habe, greife ich auf das Wesentliche zurück und verwende die natürlichsten Beruhigungsprodukte, die ich finden kann.  Zur Reinigung wird Dr. Bronners unparfümierte reine Kastilienseife gerne verwendet.
2. Schnüffeln Sie herum. Duftstoffe sind der häufigste Reizstoff. Um besonders sicher zu gehen, suchen Sie nach Produkten, die parfümfrei und nicht unparfümiert sind.  Sie haben immer die Möglichkeit, Ihrer Flüssigseife Duftstoffe oder ätherische Öle hinzuzufügen, die auch die Haut beruhigen, wie Teebaum, Zedernholz oder Lavendel.
3. Lesen Sie die Etiketten. Was ist mit anderen Substanzen, die Auslöser sein können? Die Liste ist lang und umfasst Parabene, Sulfate, Farbstoffe und Alkohol. Empfindliche Haut kann ein hilfreicher Ausgangspunkt sein, Sie müssen jedoch trotzdem auf einzelne Inhaltsstoffe achten.  Suchen Sie nach Produkten, die Feuchthaltemittel wie pflanzliches Glycerin oder Hydrolonsäure enthalten.  Feuchthaltemittel halten die Feuchtigkeit nah an Ihrer Haut, sodass sie von der Haut aufgenommen werden kann.
4. Machen Sie einen Patch-Test. Bevor Sie ein neues Produkt im Gesicht oder am Körper anwenden, tragen Sie es auf eine kleine Stelle an der Innenseite Ihres Arms auf und warten Sie über Nacht. Wenn keine Reaktion auftritt, können Sie möglicherweise fortfahren. Bei stärkeren Chemikalien können Sie möglicherweise eine Toleranz aufbauen, indem Sie sie zunächst einmal pro Woche in kleinen Mengen anwenden und darunter eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
5. Nehmen Sie sich Zeit zur Erholung. Verwenden Sie keine Produkte mehr, die Ihre Haut reizen. Seien Sie während der Heilung besonders sanft.  Geben Sie Ihrer Haut ausreichend Zeit zur Heilung.  Führen Sie ein Tagebuch darüber, welche Produkte bei Ihnen wirken und welche ätherischen Öle oder Duftöle Sie möglicherweise hinzugefügt haben, um Ihr Erlebnis zu verbessern.

Weitere Tipps zur Pflege empfindlicher Haut:

1. Reichlich Feuchtigkeit spenden. Empfindlichkeit und Trockenheit hängen eng zusammen, da Schwächen in der äußeren Hautschicht, auch Hautbarriere genannt, Reizstoffe eindringen und Wasser austreten lassen. Verwenden Sie intensiv feuchtigkeitsspendende Formeln und tragen Sie diese auf, solange die Haut noch feucht ist, insbesondere wenn Sie Produkte verwenden, die KEIN Wasser enthalten.
2. Peelen Sie sanft. Viele Erwachsene peelen zu häufig und zu intensiv. Ein- bis zweimal pro Woche reicht normalerweise aus. Lassen Sie Ihre Finger die Arbeit erledigen, anstatt einer Bürste, eines Luffas oder eines Waschlappens.  Mein bevorzugtes Peeling ist mein Kaffeepeeling.  Es hinterlässt einfach die weichste, geschmeidigste, hydratisierte und mit Feuchtigkeit versorgte Haut.  Mit 58 habe ich die beste Haut meines Lebens. 
3. Duschen Sie kurz. Zu häufiges Waschen ist ein weiterer häufiger Grund. Verwenden Sie warmes statt heißes Wasser und beschränken Sie die Duschen auf 10 Minuten oder weniger.  Die Verwendung von Reinigungsmitteln, die die Haut sanft reinigen, macht einen großen Unterschied.  Denken Sie darüber nach, wie wir Babyhaut reinigen.  Wir wollen es nicht übertreiben.  Wir sollten darüber nachdenken  auf der Haut von Erwachsenen ist es genauso.  Weniger ist mehr.
4. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann alle Hauttypen schädigen. Achten Sie auf Produkte mit Zinkoxid und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.  Auch das Tragen leichter Kleidung aus Leinen oder leichter Baumwolle kann Ihre Haut schützen.
5. Überprüfen Sie Ihre Kosmetika. Wählen Sie Make-up auf Mineralbasis und vermeiden Sie wasserfeste Produkte, die sich nur schwer entfernen lassen. Werfen Sie Kosmetika weg, deren Verfallsdatum überschritten ist oder erste Abnutzungserscheinungen aufweisen.  Wenn Sie eine hochwertige Körperbutter oder ein Körperöl verwenden, können Sie diese auch als Make-up-Entferner und zum Rasieren verwenden, insbesondere an empfindlichen Stellen Ihres Körpers.
6. Bereiten Sie sich auf den Winter vor. Kaltes, trockenes Wetter und Hitze in Innenräumen stellen eine Herausforderung für empfindliche Haut dar. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hautpflegeroutinen anpassen, um mitzuhalten. Das könnte mehr Feuchtigkeitscreme und Lippenbalsam bedeuten. Auch hier macht ein Produkt, das Wasser und ein Feuchthaltemittel enthält, einen großen Unterschied, wenn es darum geht, Ihre Haut dauerhaft gesund und glücklich zu halten.
7. Tragen Sie Naturfasern. Auch Ihre Kleidung kann Ihre Haut beeinflussen. Kleidung aus Seide oder Baumwolle kann angenehmer sein als synthetische Stoffe. Einige Naturfasermaterialien sind Baumwolle, Hanf, Seide, Leinen, Wolle, Mohair, Angora, Jute, Kamelhaar, Flachs usw. … Tragen Sie Naturfasern
8. Reinigen Sie sorgfältig. Manche Haushaltsreiniger enthalten aggressive Chemikalien, die Sie vermeiden sollten. Tragen Sie Handschuhe und wechseln Sie zu nachhaltigen, milderen Produkten. Wählen Sie Produkte wie Backpulver, weißen Essig, ätherisches Pfefferminzöl, destilliertes Wasser, ätherisches Zitronenöl und ähnliches.  Ätherische Öle und Wasser, insbesondere Pfefferminzöl, eignen sich hervorragend zur Schädlingsbekämpfung sowohl von kriechenden als auch von fliegenden Insekten.
9. Ernähre dich gesund. Strahlende Haut kommt von innen. Ernähre dich vollwertig und trinke ausreichend . Achte außerdem auf deinen Schönheitsschlaf, treibe regelmäßig Sport und bewältige Stress.  Obwohl eine gesunde Ernährung und viel Wassertrinken sehr hilfreich für die Hautgesundheit sind, benötigen Sie bei einer Schädigung Ihrer Haut hochwertige Produkte zur Behandlung Ihrer Hautbarriere.

Sorgen Sie für gesündere Haut und ein angenehmeres Leben. Schützen Sie Ihre empfindliche Haut vor alltäglichen Reizstoffen und Schadstoffen und pflegen Sie sie regelmäßig und gründlich mit Feuchtigkeit. Wenn die Symptome anhalten oder Sie unsicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt.  Wie immer können Sie Fragen per E-Mail an leslie@barecatbody.com senden.

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