¿Qué es el drenaje linfático?
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El sistema linfático es una parte importante del sistema vascular que elimina toxinas delcuerpo y protege contra enfermedades. Está compuesto por una amplia red de vasos linfáticos que transportan la linfa por el cuerpo hasta el corazón. La circulación linfática puede estancarse fácilmente, ya que no cuenta con una bomba y, en cambio, depende de la relajación y contracción de los músculos para su flujo. El cepillado en seco puede favorecer el drenaje linfático.
Las mejores maneras de aumentar el drenaje linfático son hacer ejercicio, ducharse con agua caliente y fría, cepillarse la piel en seco, beber agua limpia, usar ropa holgada, respirar profundamente y llevar una dieta equilibrada. Todas estas son medidas que puedes tomar con regularidad para aumentar y mantener el drenaje linfático. Incorpora el aumento del drenaje linfático a tu rutina de autocuidado y amor propio.
Las mejores maneras de aumentar el drenaje linfático son hacer ejercicio, ducharse con agua caliente y fría, cepillarse la piel en seco, beber agua limpia, usar ropa holgada, respirar profundamente y llevar una dieta equilibrada. Todas estas son medidas que puedes tomar con regularidad para aumentar y mantener el drenaje linfático. Incorpora el aumento del drenaje linfático a tu rutina de autocuidado y amor propio.