¿Qué es la degeneración macular relacionada con la edad?

La degeneración macular asociada a la edad (DMRE) es una afección que afecta la parte central de la retina, conocida como mácula. Esta zona ayuda a ver los detalles finos con claridad. Con el tiempo, la DMRE puede causar visión borrosa e incluso pérdida de visión.

Hay dos tipos principales de DMAE:

• DMAE seca : la forma más común, en la que la mácula se adelgaza con el tiempo.

• DMAE húmeda : menos común pero más grave, causada por vasos sanguíneos anormales que se filtran hacia la retina.

Si bien la DMAE no se puede curar por completo, la detección temprana y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a retrasar su progresión.

Síntomas de la DMAE

• Visión central borrosa o distorsionada

• Dificultad para leer o reconocer caras

• Manchas oscuras o en blanco en su visión

• Mayor sensibilidad a la luz

• Los colores aparecen descoloridos

Si experimenta alguno de estos síntomas, programe un examen ocular lo antes posible. La detección temprana permite mejores opciones de tratamiento .

Factores de riesgo de la DMAE

Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar DMAE, entre ellos:

• Envejecimiento : Las personas mayores de 50 años tienen mayor riesgo.

• Genética : Los antecedentes familiares de DMAE pueden aumentar la probabilidad de desarrollarla.

• Fumar : fumar duplica el riesgo de padecer DMAE.

• Presión arterial alta : la mala circulación puede afectar la salud ocular.

• Mala alimentación : una dieta carente de nutrientes esenciales puede contribuir al daño ocular.

Controlar estos factores de riesgo puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar DMAE.

Remedios naturales para apoyar la salud ocular

Aunque la DMAE no se puede revertir, ciertos remedios naturales pueden ayudar a retardar su progresión y favorecer la salud ocular general:

1. Siga una dieta saludable para sus ojos

Los alimentos ricos en antioxidantes, luteína y zeaxantina ayudan a proteger la mácula. Incluya estos alimentos en su dieta:

✔ Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada)

✔ Zanahorias y batatas

✔ Pescados grasos (salmón, atún)

✔ Frutos secos y semillas (almendras, semillas de lino)

✔ Frutas cítricas (naranjas, limones)

2. Tome suplementos de omega-3

Los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación y mejoran la función ocular. Si no consume suficiente pescado, considere tomar un suplemento de alta calidad.

3. Use gafas de sol

Los rayos UV pueden dañar la retina con el tiempo. Proteja sus ojos usando gafas de sol que bloqueen el 100 % de los rayos UVA y UVB.

4. Haga ejercicio regularmente

Mantenerse activo mejora la circulación, lo cual beneficia la salud ocular. Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física al día.

5. Controle la presión arterial

La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos de los ojos. Mantener un estilo de vida saludable y reducir el consumo de sodio puede ayudar.

Tratamiento médico para la DMAE

Si la DMAE progresa, podría ser necesario un tratamiento médico. Las opciones incluyen:

1. Vitaminas para los ojos con receta

Los médicos a menudo recomiendan suplementos AREDS2, que contienen vitaminas y minerales que retardan la progresión de la DMAE.

2. Inyecciones anti-VEGF

En el caso de la DMAE húmeda, los médicos pueden utilizar inyecciones para impedir que los vasos sanguíneos anormales se filtren hacia la retina.

3. Terapia láser

Ciertos tratamientos con láser ayudan a destruir los vasos sanguíneos anormales y a prevenir una mayor pérdida de visión.

4. Ayudas para baja visión

Las lentes de aumento, los anteojos especiales y los dispositivos electrónicos pueden ayudar a las personas con DMAE a ver con mayor claridad.

Hábitos sencillos para proteger su visión

✔ Realice exámenes oculares periódicos para detectar la DMAE de forma temprana.

✔ Evite fumar y limite el consumo de alcohol.

✔ Consuma una dieta rica en nutrientes que favorezcan la vista.

✔ Use gafas de luz azul si pasa muchas horas frente a las pantallas.

✔ Pruebe remedios naturales para apoyar la salud ocular.

Reflexiones finales

La degeneración macular relacionada con la edad es una de las principales causas de pérdida de visión, pero la atención temprana puede ayudar a retrasar sus efectos. Siguiendo un estilo de vida saludable, utilizando ... Al tomar medidas correctivas y buscar tratamiento profesional siempre que sea necesario, puede tomar el control de su salud ocular y proteger su visión durante muchos años.