Cómo afecta la diabetes a los ojos

La diabetes puede causar diversos problemas oculares, como retinopatía diabética, edema macular diabético, cataratas y glaucoma. Los niveles altos de azúcar en sangre dañan los vasos sanguíneos de la retina, lo que provoca problemas de visión e incluso ceguera si no se trata.

Síntomas de la enfermedad ocular diabética

Si tiene diabetes, esté atento a estas señales de advertencia:

• Visión borrosa

• Cambios repentinos en la visión

• Manchas oscuras o moscas volantes

• Dificultad para ver de noche

• Dolor o presión ocular

La detección temprana es clave para prevenir una pérdida grave de la visión, por lo que los controles oculares periódicos son esenciales.

Remedios naturales para proteger tu visión

Controlar la diabetes y mantener los ojos sanos requiere una combinación de cambios en el estilo de vida y remedios naturales :

1. Controlar los niveles de azúcar en sangre

El nivel alto de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos de los ojos. Mantenga sus niveles de glucosa estables mediante:

✔ Llevar una dieta equilibrada y baja en azúcares procesados.

✔ Hacer ejercicio regularmente

✔ Tomar los medicamentos según lo prescrito

2. Coma alimentos buenos para la vista

Ciertos alimentos ayudan a reducir la inflamación y mejorar la circulación en los ojos:

✔ Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada)

✔ Pescados grasos (salmón, caballa)

✔ Frutos secos y semillas (almendras, semillas de lino)

✔ Granos integrales (quinua, arroz integral)

3. Mantente hidratado

La deshidratación puede causar sequedad ocular y aumentar las fluctuaciones de azúcar en sangre. Beba al menos ocho vasos de agua al día.

4. Reducir el tiempo frente a la pantalla

Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede cansar la vista, lo que dificulta que las personas con diabetes se concentren. Siga la regla 20-20-20 : cada 20 minutos, mire algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos.

5. Deje de fumar

Fumar aumenta el riesgo de retinopatía diabética y acelera el daño ocular. Dejar de fumar puede mejorar significativamente la salud visual a largo plazo.

Opciones de tratamiento médico para la enfermedad ocular diabética

Si surgen problemas de visión, puede ser necesario un tratamiento profesional:

1. Gotas para los ojos con receta

Las gotas para los ojos pueden ayudar a reducir la hinchazón en la retina y prevenir daños mayores.

2. Terapia láser

En el caso de la retinopatía diabética avanzada, la cirugía láser puede ayudar a sellar los vasos sanguíneos con fugas en la retina.

3. Inyecciones anti-VEGF

Estas inyecciones ayudan a reducir el crecimiento anormal de los vasos sanguíneos, previniendo la pérdida de la visión.

4. Control de la presión arterial y el colesterol

Controlar la presión arterial y los niveles de colesterol puede retardar la progresión de la enfermedad ocular diabética.

Consejos para prevenir la enfermedad ocular diabética

✔ Realice exámenes oculares regulares (al menos una vez al año).

✔ Mantener niveles estables de azúcar en sangre.

✔ Consuma una dieta rica en nutrientes para apoyar la salud ocular.

✔ Prueba remedios naturales para reducir la inflamación.

✔ Siga el plan de tratamiento de su médico para el manejo de la diabetes.

Reflexiones finales

La diabetes puede afectar su visión, pero con el cuidado adecuado, puede protegerla. Los chequeos regulares, un estilo de vida saludable y remedios naturales , junto con el tratamiento médico, pueden ayudar a controlar y prevenir la enfermedad ocular diabética. ¡Tome el control de su salud hoy para un futuro mejor!